Treino para Iniciantes

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Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms, Shoulders

Equipamento: Wall, Dumbbell

Adicionado Por Роман Федин

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90 Lat Stretch

30 segundos

5 Way Push Ups

1 minuto

Cobra

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