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Treino Intenso

HIIT

Intenso   27 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Peggy .
 		    Adicionado Por Peggy .
HIIT
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Butt Kickers
Butt Kickers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Football Runs
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Front Kicks
Front Kicks
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tuck Jumps
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank
Plank
45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Butt Kickers
Butt Kickers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Football Runs
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Front Kicks
Front Kicks
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tuck Jumps
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank
Plank
45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Butt Kickers
Butt Kickers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Football Runs
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Front Kicks
Front Kicks
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tuck Jumps
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank
Plank
45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Butt Kickers
Butt Kickers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Football Runs
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Front Kicks
Front Kicks
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tuck Jumps
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank
Plank
45 segundos

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My HIIT
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