Treino para Iniciantes

Wake Up

Iniciante Duration 43 segundos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Anne Christine Calgaro

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Stretching for morning

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Clockwise Neck Rolls

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5 repetições

Counter-clockwise Neck Rolls

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30 segundos

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Arms

Dumbbell

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