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Conjunto 1: 1 rodada
12 repetições
30 segundos
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1 minuto
10 repetições
1 minuto
10 repetições
1 minuto
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1 minuto
1 minuto
1 minuto
45 segundos
1 minuto
Resistência: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)
25 minutos


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