Treino Moderado

Hard

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Es G

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Bicycle Crunches

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30 segundos

30 segundos

15 segundos

Mountain Climbers

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Alternating Side Planks

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