Treino Moderado

CHEST&ARM

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Florian Mages

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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