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Treino Intenso

Chest

Intenso   9 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Wall

Jackson Fildes
 		    Adicionado Por Jackson Fildes
Chest
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos na Parede
Descrição

Chest and arm

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 minuto
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

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