Treino Moderado

Stomach

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nonnie Loo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

2 minutos

1 min 45 segs

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuto

Treinos Relacionados

1 min 23 segs, Iniciante

5 minutos, Moderado

10 minutos, Moderado

4 mins 40 segs, Moderado

7 minutos, Moderado

20 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

High Intensity Blast

Intenso

8 min

Lower Body

No Equipment

Six Pack

Iniciante

100 seg

Core

In-House

Intenso

17 min

Core

No Equipment

Core Shaper

Moderado

10 min

Core

Dumbbells

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro