Treino para Iniciantes

Six Pack

Iniciante Duration 100 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jack Bennett

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Raise

20 segundos

Flutter Kicks

20 segundos

Leg Raised

20 segundos

Bicycle Crunches

20 segundos

Plank Hold

20 segundos

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