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Treino Moderado

Abs

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Neira Pekmez
 		    Adicionado Por Neira Pekmez
Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

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Crunches
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Bent Knee Hip Raises
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1 minuto
Rest
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Conjunto 2: 1 rodada
Ball Leg Lifts
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Crunches
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1 minuto
Rest
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Conjunto 3: 1 rodada
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