Treino Moderado

ABS

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Karolina Trzcionka

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

45 segundos

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

10 repetições

16 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

15 segundos

Superman Planks

Superman Planks

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

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Bicycle Crunches

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Mountain Climbers

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