Side Strength

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por David Weaver

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Side abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

30 segundos

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 segundos

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