Treino Moderado

Minimum All Body

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por David Weaver

Tags

Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Barra de Tração

Descrição

Gets everything in - cardio, core, legs, chest, back, and stretching in under 5 minutes. No excuses!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

10 repetições

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