Treino para Iniciantes

Bum & Abs

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebell, Dumbbell

Adicionado Por Emily Ball

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

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Alternating Kettlebell Swings

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Sumo Squats with Kettlebell

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Bent Knee Twists

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Bottom to Bottom Squats

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Dumbbell Sumo Squats

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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