Treino do Membro

Weider 1

Duration 60 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Michal Lukoszek

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 repetições

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 repetições

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 repetições

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