Friday

Iniciante Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Chair, Dumbbell

Adicionado Por Renee Bowen

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

5 repetições

1 minuto

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

5 repetições

1 minuto

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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