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Treino Moderado

Let's Sling It

Moderado   14 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Legs, Back

Equipamento: Strength Machine

Uncle Heiko S
 		    Adicionado por Personal Trainer Uncle Heiko S
Let's Sling It
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos de glúteos Treinos com Máquina de Força
Descrição

You need a sling trainer (TRX) for this workout. Do as tabata style, as much as possible in 30sec.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Pistols
Pistols
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Inverted Rows
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos
Push Up And Knee Pull
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Reverse Fly
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Reverse Plank & Knee Pull
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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