Treino Moderado

Everyday

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell, Medicine Ball

Adicionado Por Dominique Harrison

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

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1 minuto

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Downward Facing Dog

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1 minuto

1 minuto

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Right Side Plank Dips

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Dumbbell Lunges

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Bent Knee Twists

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