Lower Abs

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Maze Rocks

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Give your lower abs the strength and your waist the curves.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

40 segundos

10 segundos

Double Crunches

Double Crunches

40 segundos

10 segundos

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

40 segundos

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 segundos

40 segundos

10 segundos

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