Chest Workout

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Dumbbell, Bench

Adicionado Por Иван Кузьмин

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

1 minuto

10 segundos

30 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuto

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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