Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Triceps Pushups
45 segundos
30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Conjunto 3: 2 rodadas
30 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

Triceps
5 mins 39 segs, Intenso
Triceps
12 minutos, Intenso
Triceps
16 mins 10 segs, Moderado
Triceps
6 minutos, Moderado
Triceps
4 mins 30 segs,
Triceps
2 mins 45 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Austin’s Monday Workout V1
32 mins 53 segs, Moderado
Upper Body EMOM
31 minutos, Intenso
Chest Workout For Women
15 minutos, Moderado
Rep & Repeat
50 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Triceps

Triceps

Intenso 22 min  
Arms   Dumbbells
Abs On Fire!

Abs On Fire!

Intenso 10 min  
Core   Dumbbell
Abs

Abs

Intenso 15 min  
Core   Pull Up Bar
Chest Workout

Chest Workout

Intenso 24 min  
Chest   Dumbbell, Bench
Triceps 🙅

Triceps 🙅

Intenso 15 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Categorias de treino