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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
3 minutos
30 segundos
2 minutos
30 segundos
1 minuto
30 segundos


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Work Out
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Sample
10 mins 30 segs, Iniciante
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20 mins 20 segs, Intenso
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4 mins 15 segs, Iniciante
Wednesday
17 mins 30 segs, Moderado
Long Core
17 mins 15 segs, Moderado


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