Treino para Iniciantes

Gym

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Adicionado Por Supriyo Pal

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

H😼

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

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