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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
8 minutos
2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Moderado
8 repetições
1 minuto
Pesos: Moderado
8 repetições
1 minuto
Pesos: Leve
20 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
10 repetições
1 minuto
Pesos: Moderado
10 repetições
1 minuto
10 repetições


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Wednesday
22 mins 30 segs, Intenso
Monday
22 mins 45 segs, Moderado

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67-Body Training  200118
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