Pushy HW

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back, Shoulders

Adicionado Por Hadi Wadi

Tags

Treinos para Braços

Descrição

"I love you as certain dark things are to be loved, in secret, between the shadow and the soul."

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

15 repetições

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

25 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

10 repetições

Outward Wrist Circles

Outward Wrist Circles

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

5 repetições

Finger Bursts & Stretches

Finger Bursts & Stretches

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

2 minutos

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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