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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
7 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Pesado
5 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Pesado
5 repetições

Conjunto 4: 3 rodadas
Repetições até à Falha
Repetições até à Falha

Conjunto 5: 1 rodada


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