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Conjunto 1: 1 rodada
2 repetições
8 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
4 minutos
1 minuto
2 minutos
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
3 minutos
2 minutos
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
2 minutos
1 minuto
1 minuto
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto


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