Treino Moderado

My Training

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Laura Malone

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Descrição

GOAL : To do 3 sets of 30 of each

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Push-Ups

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Pull-ups

30 segundos

Rest

30 segundos

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