Treino para Iniciantes

Balance/stability

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brandon Granger

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Full body stability and core work

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

30 repetições

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

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30 segundos

30 segundos

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Hollow Body Holds

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30 segundos

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