Treino Moderado

Leg Day

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell

Adicionado Por Josh Allen

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Halteres Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos

Descrição

"Never skip leg day"

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Push Press

Pesos: Moderado

Dumbbell Push Press

1 minuto

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuto

Pesos: Moderado

3 minutos

Pesos: Pesado

10 repetições

Cool Down Jogging

❤️ Leve (Zona 1)

Cool Down Jogging

5 minutos

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