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Treino Intenso

Abs 1

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball, Medicine Ball

Ashlyn Leidy
 		    Adicionado por Personal Trainer Ashlyn Leidy
Abs 1
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Ball Pullover with Side Rotation
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Alternating Side Planks
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Ab Ball Raises
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1 minuto
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1 minuto
Oblique V-Sits
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