What Abs?

Intenso Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Medicine Ball, Stability Ball

Adicionado Por D Kim

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunch Taps

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Alternating Side Crunches

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1 minuto

Alternating Side Planks

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Bent Knee Twists

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1 minuto

Bicycle Crunches

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Cross Leg Sit Ups

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Scissors in Bridge

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

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Diamond Crunches

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1 minuto

Left Oblique Crunches

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1 minuto

Right Oblique Crunches

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1 minuto

30 segundos

Lying Leg Figure Eights

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Russian Twists with a Ball

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Wide Leg Sit-ups

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1 minuto

Left Side Plank Crunches

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1 minuto

Right Side Plank Crunches

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1 minuto

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30 segundos

Cross Knees to Elbows

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Left Side Plank Rainbows

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1 minuto

Right Side Plank Rainbows

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Hip Rock N Raises

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1 minuto

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Ball Mountain Climbers

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