Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Alina St. Charles

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

Morning goddess

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuto

45 segundos

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Right Dancer's Pose

Right Dancer's Pose

30 segundos

30 segundos

Twisting High Lunges

Twisting High Lunges

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

25 segundos

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

45 segundos

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