Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Alina St. Charles

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

Morning goddess

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuto

45 segundos

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Right Dancer's Pose

Right Dancer's Pose

30 segundos

30 segundos

Twisting High Lunges

Twisting High Lunges

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

25 segundos

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

45 segundos

Treinos Relacionados

7 mins 45 segs, Moderado

14 mins 45 segs, Iniciante

4 minutos, Moderado

7 mins 15 segs, Iniciante

9 mins 30 segs, Iniciante

6 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Yoga

Iniciante

5 min

Yoga

Moderado

2 min

Full Body

Yoga

Iniciante

19 min

Yoga

Yoga

Moderado

22 min

Yoga

Yoga

Iniciante

35 min

Yoga

Ballet

Moderado

24 min

Yoga

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro