Tableeta

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Hombros

Adicionado Por Miguelillo Zuleta

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

3 minutos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuto

Patadas frontales

Patadas frontales

1 minuto

Flexiones abdominales con golpe

Flexiones abdominales con golpe

2 minutos

Flexiones abdominales con golpe

Flexiones abdominales con golpe

2 minutos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

2 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

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Figthting😄😄😄👌

18 minutos, Iniciante

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Mancuerna, Banco, Silla

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