Booty

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells, Wall, Exercise Mat, Kettlebells

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos na Parede Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Squats

Pesos: Leve

Dumbbell Squats

20 repetições

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

50 repetições

45 segundos

1 minuto

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

20 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

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Pesos: Moderado

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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