Treino Moderado

Side Steps

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Destini Chumley

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Treinos Relacionados

15 mins 45 segs, Moderado

15 minutos, Intenso

24 minutos, Moderado

2 minutos,

40 mins 20 segs, Iniciante

1 hr 1 min, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abs

Moderado

6 min

Core

Rock Hard Abs

Intenso

10 min

Core

Exercise Mat

Pylos

Intenso

37 min

Lower Body

Jump Rope, Box or Step

Fire

Intenso

6 min

Core

Glute

Intenso

3 min

Jump Lunges/ice Skaters

Moderado

7 min

Legs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro