Get This Front

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Chest

Adicionado Por Jeremiah Oleka

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Kneeling Diamond Push-Ups

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Elbows-Out Chest Stretches

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Kneeling Diamond Push-Ups

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Elbows-Out Chest Stretches

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Kneeling Diamond Push-Ups

30 segundos

Reverse Crunches

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