Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

C

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Medicine Ball

Valarie Wakefield
 		    Adicionado Por Valarie Wakefield
C
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Força Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 repetições
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 repetições
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
8 repetições
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
8 repetições
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
8 repetições
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
8 repetições
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
8 repetições
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
8 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Inverted Rows
6 repetições
Inverted Rows
6 repetições
Inverted Rows
6 repetições
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
10 repetições
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
10 repetições
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
10 repetições
Waiter walks
1 minuto
Waiter walks
1 minuto
Waiter walks
1 minuto
Waiter walks
1 minuto

Treinos Relacionados

Lower Body
Lower Body
20 mins 16 segs, Moderado
Lower Body 2
Lower Body 2
34 mins 16 segs, Intenso
Body
Body
6 mins 3 segs, Moderado
B
B
8 mins 12 segs, Iniciante
Workout B
Workout B
15 mins 45 segs, Iniciante
Pass B
Pass B
4 minutos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Rapid FAT Loss - Day 5
Rapid FAT Loss - Day 5
42 mins 57 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intenso 51 min  
Chest And Back

Chest And Back

Intenso 1 h 2 m  
Exotic Brazillian Bod

Exotic Brazillian Bod

Intenso 56 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
A

A

Moderado 8 min  
Back   Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball
🔅😍5 Minute FOAM ROLLER Express! ! •°🔅😍🌟HS

🔅😍5 Minute FOAM ROLLER Express! ! •°🔅😍🌟HS

Moderado 6 min  
Legs   Foam Roller

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis