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Treino para Iniciantes

Weight Loss

Iniciante   13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Troll Troll
 		    Adicionado Por Troll Troll
Weight Loss
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Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
V-Ups
V-Ups
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
V-Ups
V-Ups
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
V-Ups
V-Ups
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
V-Ups
V-Ups
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Squat Jumps
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30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Mountain Climbers
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30 segundos
V-Ups
V-Ups
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos

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