Abdo Intense !

Intenso Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Viviane Cummins

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

15 segundos

35 repetições

40 repetições

15 segundos

Alternating Side Planks

30 repetições

35 repetições

25 repetições

15 segundos

40 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

15 segundos

35 repetições

40 repetições

15 segundos

Alternating Side Planks

30 repetições

35 repetições

25 repetições

15 segundos

40 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

15 segundos

35 repetições

40 repetições

15 segundos

Alternating Side Planks

30 repetições

35 repetições

25 repetições

15 segundos

40 repetições

1 minuto

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