Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
30 repetições
❤️ Máximo (Zona 5)
20 repetições
Resistência: Pesado
30 repetições
30 repetições
Resistência: Pesado
30 repetições
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
Resistência: Pesado
30 repetições
Resistência: Pesado
30 repetições
Resistência: Pesado
30 repetições
Resistência: Pesado
30 repetições
Resistência: Pesado
15 repetições
30 repetições
Pesos: Pesado
30 repetições
30 repetições
Resistência: Pesado
30 repetições


Treinos Relacionados

Gym
18 minutos,
Studio 22 January 2022
25 mins 30 segs, Moderado
Quick 8
8 minutos, Moderado
Tryout1
4 mins 5 segs, Moderado
Allrounder
27 mins 18 segs, Intenso
التمرين
21 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Moderado 5 min  
Legs   Jump Rope
Ab Rush

Ab Rush

Moderado 10 min  
Core  
Massive Fat Loss

Massive Fat Loss

Intenso 13 min  
Full Body  
Quiet

Quiet

Moderado 14 min  
Legs   Wall
Middle Of A Run

Middle Of A Run

Moderado 6 min  
Core  
12 Min Tabata

12 Min Tabata

12 min  
Core  

Categorias de treino