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Treino Moderado

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Moderado   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Strength Machine

Adela Rivera
 		    Adicionado Por Adela Rivera
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Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cable Lat Pull Down
15 repetições
Bench Rows
Bench Rows
15 repetições
Wide Grip Bent
Wide Grip Bent
15 repetições
Close Grip Seated Row
Close Grip Seated Row
1 minuto
Reverse Fly
15 repetições

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Arms
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