Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Adicionado Por Emily Sawyer

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 minutos

12 repetições

12 repetições

12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Front Loaded Squats

Pesos: Moderado

Barbell Front Loaded Squats

50 repetições

12 repetições

12 repetições

12 repetições

50 repetições

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