Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Exercise
15 minutos


Workout Discussion

11 Jun
Thats was last time. This was squats. Leg press. Deadlift. Leg curls. Calf raise. Cable crunch
20 May
Decline row, lat pull downs, lat raise, incline fly, shoulder press

Treinos Relacionados

Tim
13 minutos, Moderado
Example
2 mins 30 segs, Iniciante
Running
45 minutos, Intenso
20 Min Hilt
10 minutos,
Work
25 minutos, Moderado
Challenge
30 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Max Tabata Intervals

Max Tabata Intervals

Intenso 16 min  
Legs   Jump Rope, Medicine Ball
10minute Indoor Jog

10minute Indoor Jog

Moderado 10 min  
20 minute timer (V U)

20 minute timer (V U)

Intenso 20 min  
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Iniciante 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
5 Minute Pre-Cardio Warmup

5 Minute Pre-Cardio Warmup

Intenso 5 min  
Lower Body  
Leg&Butt

Leg&Butt

Moderado 20 min  
Lower Body  

Categorias de treino