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Conjunto 1: 1 rodada
20 segundos
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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
20 segundos
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Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
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❤️ Moderado (Zona 2)
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12 mins 20 segs, Intenso
💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
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