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Treino Intenso

Tabata

Intenso   4 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Chair, Wall

Sheel Damani
 		    Adicionado Por Sheel Damani
Tabata
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Cadeira Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
March in Place
March in Place
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Squats
Squats
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Walking Squats
Walking Squats
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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