Faster

Intenso Duration 25 minutos

Adicionado Por Ethan Lee

Descrição

Get Faster!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 11: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 12: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 13: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 14: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

Sprint!

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jog

45 segundos

Conjunto 15: 1 rodada

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Jog

7 minutos

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