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Descrição

Do this workout Monday, Wednesday. And Friday


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
12 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Dumbell Row
12 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Dumbell Row
12 repetições
15 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
French Press
12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
12 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Dumbell Row
12 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Dumbell Row
12 repetições
15 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
French Press
12 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
12 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Dumbell Row
12 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Dumbell Row
12 repetições
15 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
French Press
12 repetições


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22 minutos, Moderado

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