Squat Pulse

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Legs, Glutes, Back

Adicionado por Personal Trainer Donna Shepherd

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

30 repetições

Squat Pulses

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Squats

30 repetições

Squat Pulses

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Squats

30 repetições

Squat Pulses

1 minuto

Bow Pose

1 minuto

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10 minutos, Intenso

Squats

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Squats

8 minutos, Moderado

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