Demi

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Alexander Oluwatayo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

It's tough ...but you can do it. Its in you

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

15 segundos

1 minuto

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

1 minuto

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuto

1 minuto

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No Equipment

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